Toitlustuse leht

Kuupäev	Kirjeldus	Portsjon	Energia	Valgud	Rasvad	Süsisvesikud
18.mai	Pasta carbonara	300g	466,7	14,5	17,75	51,53
	(makaron-G,sink,sulat.juust-L,toidukoor-L,kuiv.ürdid)
	hiinakapsasalat	30g	17,3	0,36	0,58	2,82
	tükeldatud juurvili	30g	15,2	0,31	0,57	2,18
	tee ja suhkur	200/5g	32,5			8
	piim -L,keefir -L	200g	106	6,5	5	8,9
	rukkileib-G,kaerasepik -G	30/20g	163,1	5,15	1,76	29,61
	puuvili	70g	29	0,24	0,24	6,36
			829,8	27,06	25,9	109,4


19.mai	Kodune rassolniksupp (kartul,porgand,sibul,kons.	300g	257,5	9,96	11,38	28,95
	kurk,õli,kruup (G),sealiha)
	rukkivaht mahedast rukkijahust-G ja nat.õunamahlast	120/80g	159	3,45	2,28	30,25
	piimaga (L)
	rukkileib (G),sepik (G)	30/20g	163,1	5,15	1,76	29,61
	piim (L) ,keefir (L)	200g	106	6,5	5	8,9
			685,6	25,06	20,42	97,71


21.mai	Kanasupp nuudlitega (kanakints,kartul,	300g	232,8	9,09	9,18	26,89
	porgand,sibul,nuudel-G)
	kohupiimakreem-L kirsikisselliga	100/100g	192,5	8,19	2,58	34,23
	rukkileib-G,sepik-G	30/20g	166,3	5,6	1,63	30,73
	piim-L,keefir-L	200g	106	6,5	5	8,9
			697,6	29,38	18,39	100,75


22.mai	Paneeritud kala-G	60g	190,1	10	10	14
	hapukoore-tillikaste(hapukoor-L,õli,jahu-G,kuiv.till)	50g	53,3	0,52	4,65	2,26
	keedetud kartul	180g	142,9	3,69	0,22	31
	redisesalat	30g	14,8	0,35	0,53	2,74
	tükeldatud juurvili	30g	17,6	0,38	0,56	2,73
	naturaalne õunamahl	200g	93,4	1		22
	piim-L,keefir-L	200g	106	6,5	5	8,9
	rukkileib-G,kaerasepik-G	30/20g	116,1	3,23	0,94	22,23
			725,8	22,23	31,61	113,64

Kuupäev	Kirjeldus	Portsjon	Energia	Valgud	Rasvad	Süsisvesikud
18.mai	Kana-juurviljasupp	250 g	218,9	9,34	13,23	20,38
	küpsetatud ahjuõun suhkru ja kaneeliga	1tk	98,2	0,26	0,47	22,87
	rukkileib,sepik	30/20g	116,1	3,23	0,94	22,23
			433,2	12,83	14,64	65,48


19.mai	Ühepajatoit sealihaga	250g	253	11,15	13,57	23,27
	tee,suhkur	200/5g	32,5			8
	rukkileib,sepik	30/20g	116,1	3,23	0,94	22,23
			401,6	14,38	14,51	53,5


21.mai	Kana-hapukoore -tillikaste	125g	173,7	11,57	12,62	2,93
	keedetud kartul	150g	119,7	3,1	0,19	25,96
	porgandisalat	40g	33,6	0,5	1,16	5,28
	mustsõstramahlajook	200g	69			17,55
	rukkileib,sepik	30/20g	116,9	3,66	1,03	22,31
			512,9	18,83	15	74,03


22.mai	Nuudlisupp sealiha ja juurviljadega	250g	203,1	9,09	11,97	6,94
	kamavaht(kohupiim,vahukoor,kamajahu)	120/20g	297,3	7,89	15,02	23,06
	maasikatoormoosiga
	rukkileib,sepik	30/20g	116,1	3,23	0,94	22,23
			616,5	20,21	27,93	52,23