Toitlustuse leht

Toitlustus

Kuupäev	Kirjeldus	Portsjon	Energia	Valgud	Rasvad	Süsisvesikud
10.veebr.	Pasta carbonara	300g	466,7	14,5	17,75	51,53
	(makaron-G,sink,sulat.juust-L,toidukoor-L,kuiv.ürdid)
	hiinakapsasalat	30g	17,3	0,36	0,58	2,82
	tükeldatud juurvili	30g	15,2	0,31	0,57	2,18
	tee ja suhkur	200/5g	32,5			8
	piim -L,keefir -L	200g	106	6,5	5	8,9
	rukkileib-G,kaerasepik -G	30/20g	163,1	5,15	1,76	29,61
	puuvili	70g	29	0,24	0,24	6,36
			829,8	27,06	25,9	109,4


11.veebr.	Hernesupp maasuitsulihaga(supihernes,porgand,	300g	298,4	13,38	9,94	39,5
	sibul,õli,suitsusink,suitsukont,kruup-G)
	õunakook -G	1tk	141,2	6,22	2,69	24,31
	rukkileib -G,sepik-G	30/20g	163,1	5,15	1,76	29,61
	piim -L,keefir -L	200g	106	6,5	5	8,9
			708,7	31,25	19,39	102,32


12.veebr.	Kurzeme strogonov sealihast (sealiha,	150g	269,7	9,54	19,71	9,67
	sibul,kons.kurk,jahu-G,õli,hapukoor-L
	hautatud tatar	150g	179,4	5,99	1,08	35,75
	peedisalat	30g	24	0,56	0,56	4,12
	tükeldatud juurvili	30g	20,6	0,34	0,62	3,38
	tee ja suhkur	200/5g	32,5	0	0	8
	piim-L ,keefir -L	200g	106	6,5	5	8,9
	rukkileib -G,sepik-G	30/20g	114,5	3,98	1,11	20,87
	puuvili	70g	60,6	0,56	0,48	13,28
			807,3	27,47	28,56	103,97


13.veebr.	Kanasupp nuudlitega (kanakints,kartul,	300g	232,8	9,09	9,18	26,89
	porgand,sibul,nuudel-G)
	kohupiimakreem-L kirsikisselliga	100/100g	192,5	8,19	2,58	34,23
	rukkileib-G,sepik-G	30/20g	166,3	5,6	1,63	30,73
	piim-L,keefir-L	200g	106	6,5	5	8,9
			697,6	29,38	18,39	100,75


14.veebr.	Paneeritud kala-G	60g	190,1	10	10	14
	hapukoore-tillikaste(hapukoor-L,õli,jahu-G,kuiv.till)	50g	53,3	0,52	4,65	2,26
	keedetud kartul	180g	142,9	3,69	0,22	31
	redisesalat	30g	14,8	0,35	0,53	2,74
	tükeldatud juurvili	30g	17,6	0,38	0,56	2,73
	naturaalne õunamahl	200g	93,4	1		22
	piim-L,keefir-L	200g	106	6,5	5	8,9
	rukkileib-G,kaerasepik-G	30/20g	116,1	3,23	0,94	22,23
	pannkoogid(L,G,muna)maasikamoosiga	60/20g	172,7	3,59	4,92	27,01
	puuvili	70g	60,6	0,56	0,48	13,28
			725,8	22,23	31,61	113,64

Päevakeskuse menüü 10.-14. veebruar

Kuupäev	Kirjeldus	Portsjon	Energia	Valgud	Rasvad	Süsisvesikud
10.veebr.	Kana-juurviljasupp	250 g	218,9	9,34	13,23	20,38
	küpsetatud ahjuõun suhkru ja kaneeliga	1tk	98,2	0,26	0,47	22,87
	rukkileib,sepik	30/20g	116,1	3,23	0,94	22,23
			433,2	12,83	14,64	65,48


11.veebr.	Ühepajatoit sealihaga	250g	253	11,15	13,57	23,27
	tee,suhkur	200/5g	32,5			8
	rukkileib,sepik	30/20g	116,1	3,23	0,94	22,23
			401,6	14,38	14,51	53,5


12.veebr.	Hakklihakaste juurviljadega	125g	229,6	8,56	20,33	4,44
	(sealiha50%,veiseliha 50%)
	keedetud makaron	150g	216,6	5,46	5,25	36,14
	hiinakapsasalat	40g	27	0,62	1,09	3,69
	banaani magustoit(maitsestamata	130g	86,8	4,35	2,4	11,77
	jogurt,banaan)
	rukkileib,sepik	30/20g	114,5	3,98	1,11	20,87
	tee ja suhkur	200/5g	32,5			8
			707	22,97	30,18	84,91


13.veebr.	Kana-hapukoore -tillikaste	125g	173,7	11,57	12,62	2,93
	keedetud kartul	150g	119,7	3,1	0,19	25,96
	porgandisalat	40g	33,6	0,5	1,16	5,28
	mustsõstramahlajook	200g	69			17,55
	rukkileib,sepik	30/20g	116,9	3,66	1,03	22,31
			512,9	18,83	15	74,03


14.veebr.	Nuudlisupp sealiha ja juurviljadega	250g	203,1	9,09	11,97	6,94
	kamavaht(kohupiim,vahukoor,kamajahu)	120/20g	297,3	7,89	15,02	23,06
	maasikatoormoosiga
	rukkileib,sepik	30/20g	116,1	3,23	0,94	22,23
			616,5	20,21	27,93	52,23