Toitlustuse leht

Toitlustus

Kuupäev	Kirjeldus	Portsjon	Energia	Valgud	Rasvad	Süsisvesikud
24.märts	Kanapada tomatiga	300g	499,3	15	9,8	80,16
	(kanakintsuliha,riis,õli,porg.sibul,p.tomat)
	tükeldatud juurvili	30g	17,4	0,24	0,55	2,86
	porgandisalat	30g	19,9	0,3	0,6	3,28
	piparmünditee ja suhkur	200/5g	32,5			8
	keefir(2,5%)-L,piim(2,5%)-L	200g	106	6,5	5	8,9
	täisterarukkileib-G,sepik-G	30/20g	163,1	5,15	1,76	29,61
			838,2	27,19	17,71	132,81


25.märts	Juurvilja-makaronisupp sealihaga	300g	220,9	8,99	9,09	23,2
	(sealiha,kartul,sibul,porg,v.tomat,
	v.kapsas,roh.hernes,nuudlid-G )
	banaani-jogurtimagustoit (maitses-	150g	119,1	3,46	3	17,3
	tamata jogurt-L ja värske banaan)
	mangopüreega
	rukkileib-G,kodune sepik-G	30/20g	163,1	5,15	1,76	29,61
	piim(2,5%)-L,keefir(2,5%)-L	200g	106	6,5	5	8,9
			609,1	24,1	18,85	79,01


26.märts	Pasta hakkliha ja juurviljadega	270g	282,6	12,48	17,15	21,31
	(pasta-G,porg.,sibul,õli,hakkliha)
	hapukapsasalat	30g	35,9	0,69	1,17	7,6
	tükeldatud juurvili	30g	17,4	0,24	0,55	2,86
	tee ja suhkur	200/5g	32,5			8
	piim(2,5%)-L,keefir(2,5%)-L	200g	106	6,5	5	8,9
	täisterarukkileib-G,sepik-G	30/20g	166,3	5,6	1,63	30,73
			640,7	25,51	25,5	79,4


27.märts	Kuldne kalasupp tilliga	300/3g	162,4	8,36	4,67	24,84
	(kala,kartul,sibul,
	porgand,riis,till)
	puuviljasalat vahukoorega(vahukoor-L,	120/20g	124,3	0,83	6,76	14,79
	värsked puuviljad)
	piim(2,5%)-L,keefir(2,5%)-L	200g	106	6,5	5	8,9
	ruks rukkileib-G,sepik-G	30/20g	166,3	5,6	1,63	30,73
.			559	21,29	18,06	79,26


28.märts	Ühepajatoit sealihaga (sealiha,kartul,	300g	295,1	13,23	15,69	24,48
	porg.,kaalikas,v.kapsas)
	tükeldatud juurvili	30g	32,3	0,71	0,64	3,4
	mahe hapukurgi-peedisalat	30g	22,9	0,52	0,58	3,85
	rukkileib-G,kodune sepik-G	30/20g	163,1	5,15	1,76	29,61
	sidrunivesi	200g	0,6	0,03	0,01	0,1
	piim (2,5%)-L,keefir (2,5%)-L	200g	106	6,5	5	8,9
	puuvili	70g	38,3	0,42	0,21	8,54
			658,3	26,56	23,89	78,88

Päevakeskuse menüü 24.-28. märts

Kuupäev	Kirjeldus	Portsjon	Energia	Valgud	Rasvad	Süsisvesikud
24.märts	Makaronid singi-juustuga	270g	413,6	15,89	9,24	65,34
	hiinakapsa-õunasalat	40g	27,8	0,49	1,09	4,01
	kakao	200g	89,6	3,74	2,76	12,58
	täisterarukkileib,sepik	30/20g	120,4	3,08	0,91	24,25
			651,4	23,2	14	106,18


25.märts	Kurzeme strogonov	125g	244	11,4	19,01	6,29
	kartulipuder	150g	119,3	3,54	0,76	24,19
	porgandisalat	40g	33,6	0,5	1,16	5,28
	mustsõstramahlajook	200g	16,5			5,16
	täisterarukkileib,sepik	30/20g	120,4	3,08	0,91	24,25
			533,8	18,52	21,84	65,17


26.märts	Peedisupp	250g	196,4	8,03	11,74	14,14
	kohupiimakreem	120g	162,4	9,93	3,2	27,89
	täisterarukkileib,sepik	30/20g	120,4	3,08	0,91	26,25
			479,2	21,04	15,85	68,28


27.märts	Ahjukartul singiga	280g	319,2	12,69	9,45	44,86
	toorsalat	40g	56,1	1,92	1,34	9,07
	õunamahl	200g	93,4	1		22
	täisterarukkileib,sepik	30/20g	120,4	3,08	0,91	26,25
			589,1	18,69	11,7	102,18


28.märts	Frikadellisupp	250g	176	6,96	6,77	21,4
	marjakissell vahukoorega	150/20g	206,3	1,06	6,54	35,29
	täisterarukkileib,sepik	30/20g	120,4	3,08	0,91	26,25
			502,7	11,1	14,22	82,94