Isiklikud vahendid
Oled siin: Algus Toitlustamine Menüü Menüü 9.-13. oktoober

Menüü 9.-13. oktoober


MENÜÜ
Energia Valgud Rasvad Süsivesikud

9.-13.oktoober 2017.a.
kcal g g g







9.okt. Kodused hakklihapallid 60g 172,8 7,7 7,22 8,04

hapukoore-tomatikastmes 50g 44,7 0,82 2,48 3,36

keedetud riis 150g 221,5 3,81 4,89 42,07

hiinakapsasalat , tükeldatud juurvili 30/30g 50 1,2 1,21 5,79

tee suhkru ja sidruniga 200/8/3g 33,5 0 0 8

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9

rukkileib,sai,sepik 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61

puuviljaviil 1tk 20,6 0,3 0,09 4,56



812,2 25,48 22,65 110,33














10.okt. Lillkapsasupp sealihaga 300g 176,8 7,18 10,77 11,31

maasikakohupiimakreem 130g 169 3,38 8,45 29,5

rukkileib,sai,sepik 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9



614,9 22,21 25,98 79,32














11.okt. Kodujuustu-tomati-v.kurgikaste 130g 106,8 7,14 6,23 7,52

keedetud munaga





keedetud kartul 180g 142,9 3,69 0,22 31

mustsõstramahlajook 200g 16,5

5,16

piim,keefir 200g 212 13 10 17,8

rukkileib,ciabatta,sai 30/20/20g 164,3 5,3 1,19 32,87



642,5 29,13 17,64 94,35














12.okt. Hakkliha-juurviljasupp 300g 228,9 8,2 13,46 18,22

kohupiimarull 1tk 120,8 2,64 4,12 31,76

rukkileib,sai,sepik 30/20/20g 166,3 5,6 1,63 30,73

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9

puuviljaviil 1tk 22,1 0,1 0,18 4,95



644,1 23,04 24,39 94,56














13.okt. Paneeritud kalapala 100g 220 9 7 24

hapukoore-majoneeesi -kurgikaste 50g 129,9 0,94 9,05 1,94

kartulipuder 180g 179,8 4,34 3,07 34,59

porgandi-õunasalat , tükeld.juurvili 30/30g 39,7 0,7 1,18 6,52

tee ja suhkur 200/8g 32,5

8

piim,keefir 200g 106 6,5 10 8,9

rukkileib,sai,sepik 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61



871 26,63 32,06 113,56








PIKAPÄEVA MENÜÜ
Energia Valgud Rasvad Süsivesikud








9.-13.oktoober 2017.a.
kcal g g g














9.okt. Kanasupp ürdiklimpidega 250 g 219,6 9,75 11,12 24,16

maisihelbed jogurtiga 40/100g 209,7 4,9 1,82 43,76

rukkileib,sai 30/20g 116,1 3,23 0,94 22,23



545,4 17,88 13,88 90,15





















10.okt. Lihakaste juurviljadega 125g 209,2 10,99 15,96 5,04

kartuli-porgandipuder 150g 112,9 3,36 0,91 22,45

tomatisalat 40g 7,9 0,28 0,08 1,48

tee ja suhkur 200/8g 32,5

8

rukkileib,sai 30/20g 116,1 3,23 0,94 22,23



478,6 17,86 17,89 59,2





















11.okt. Hapukapsasupp sealihaga 250g 191,9 8,63 11,84 12,12

banaanimagustoit 130g 86,7 4,35 2,4 11,77

rukkileib,sepik 30/20g 116,9 3,66 1,03 22,31



395,5 16,64 15,27 46,2





















12.okt. Pilaff kalkunilihast 270g 461,6 18,12 9,74 26

hiinakapsa-õunasalat 40g 27,8 0,54 1,09 3,95

mustsõstramahlajook 200g 16,5

5,16

rukkileib,sai 30/20g 116,9 3,66 1,03 22,31



622,8 22,32 11,86 57,42





















13.okt. Makaronid hakklihaga 250g 442,1 15,82 18,12 54,31

porgandisalat 40g 33,3 0,48 1,15 5,21

tee ja suhkur 200/8g 32,5

8

rukkileib,sai 30/20g 116,1 3,23 0,94 22,23



624 19,53 20,21 89,75















Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt









Tegevused dokumentidega