Isiklikud vahendid
Oled siin: Algus Toitlustamine Menüü Menüü 30.okt-3.nov

Menüü 30.okt-3.nov


MENÜÜ
Energia Valgud Rasvad Süsivesikud








30.oktoober-3.november 2017.a.
kcal g g g







30.okt. Pasta carbonara 300g 476,7 16,5 17,75 61,53

hiinakapsasalat 30g 18 0,38 0,58 2,8

tükeldatud juurvili 30g 15,2 0,31 0,57 2,18

tee ja suhkur 200/8g 32,5

8

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9

rukkileib,sai,kaerasepik 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61

puuvili 80g 29 0,24 0,24 6,36



840,5 29,08 25,9 119,38







31.okt. Hernesupp maasuitsulihaga 300g 298,4 13,38 9,94 39,5

pannkoogid maasika toormoosiga 60/20g 172,7 3,59 4,92 27,01

rukkileib,sai,kaerasepik 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9

toores porgand tükina 60g 21,5 0,55 0,22 4,26



761,7 29,17 21,84 109,28







1.nov. Kurzeme strogonov sealihast 150g 249,7 7,54 19,71 9,67

hautatud tatar 150g 223,7 3,24 5,04 33,28

peedisalat 30g 24 0,56 0,56 4,12

tükeldatud juurvili 30g 20,6 0,34 0,62 3,38

tee ja suhkur 200/8g 32,5 0 0 8

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9

rukkileib,sepik,sai 30/20g 114,5 3,98 1,11 20,87

puuvili 80g 60,6 0,56 0,48 13,28



831,6 22,72 32,52 101,5







2.nov. Kanasupp ürdiklimpidega 300g 232,8 9,09 9,18 26,89

kohupiimakreem kirsikisselliga 100/100g 192,5 8,19 2,58 34,23

rukkileib,sepik,sai 30/20/20g 166,3 5,6 1,63 30,73

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9



697,6 29,38 18,39 100,75







3.nov. Paneeritud kala 60g 121,1 6 7 8,5

hapukoore-tillikaste 50g 53,3 0,52 4,65 2,26

keedetud kartul 180g 142,9 3,69 0,22 31

redisesalat 30g 14,8 0,35 0,53 2,74

tükeldatud juurvili 30g 17,6 0,38 0,56 2,73

naturaalne õunamahl 200g 93,4 1
22

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9

rukkileib,kaerasepik,sai 30/20/20g 116,1 3,23 0,94 22,23

puuvili 80g 29 0,24 0,24 6,36



694,2 21,91 19,14 106,72








PIKAPÄEVA MENÜÜ
Energia Valgud Rasvad Süsivesikud



kcal g g g

30.oktoober-3.november 2017.a.


















30.okt. Kana-juurviljasupp 250 g 218,9 9,34 13,23 20,38

küpsetatud ahjuõun suhkru ja kaneeliga 1tk 98,2 0,26 0,47 22,87

rukkileib,sai 30/20g 116,1 3,23 0,94 22,23



433,2 12,83 14,64 65,48





















31.okt. Ühepajatoit sealihaga 250g 253 11,15 13,57 23,27

tee,suhkur 200/8g 32,5

8

rukkileib,sai 30/20g 116,1 3,23 0,94 22,23



401,6 14,38 14,51 53,5





















1.nov. Kartuli-porgandi-muskaatkõrvitsavorm 250g 238,5 8,36 14,71 18,96

hakklihaga(sealiha50%,veiseliha 50%)




hiinakapsasalat 40g 27 0,62 1,09 3,69

banaani magustoit(maitsestamata 130g 86,8 4,35 2,4 11,77

jogurt,banaan)





rukkileib,sepik 30/20g 114,5 3,98 1,11 20,87

tee ja suhkur 200/8g 32,5

8



499,3 17,31 19,31 63,29





















2.nov. Juustuga üleküpsetatud kanafilee 1tk 112,2 10,93 7,17 0,55

hapukoore-tillikaste 35g 61,5 0,64 5,45 2,38

keedetud kartul 150g 119,7 3,1 0,19 25,96

porgandisalat 40g 33,6 0,5 1,16 5,28

mustsõstramahlajook 200g 69

17,55

rukkileib,sai 30/20g 116,9 3,66 1,03 22,31



512,9 18,83 15 74,03





















3.nov. Nuudlisupp sealiha ja juurviljadega 250g 203,1 9,09 11,97 6,94

kamavaht(kohupiim,vahukoor,kamajahu) 120/20g 297,3 7,89 15,02 23,06

maasikatoormoosiga





rukkileib,sai 30/20g 116,1 3,23 0,94 22,23



616,5 20,21 27,93 52,23















Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt









Tegevused dokumentidega