Isiklikud vahendid
Oled siin: Algus Toitlustamine Menüü Menüü 2.-6. oktoober

Menüü 2.-6. oktoober


MENÜÜ







Energia Valgud Rasvad Süsivesikud

2.-6.oktoober 2017.a.


















2.okt. Koorene kalapasta porru ja 280g 425,9 15,15 13,3 54,31

riivitud juustuga





porgandi-õunasalat 30g 21,6 0,3 0,62 3,67

tükeldatud juurvili 30g 15,2 0,41 0,56 2,14

piparmünditee ja suhkur 200/8g 32,5

8

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9

täisterarukkileib ,sai,sepik 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61



764,3 27,51 21,24 106,63





















3.okt. Ahjukartul talusingiga 300g 342,9 11,07 10,44 48

porgandi-kaalikasalat 30g 19,3 0,3 0,59 4,91

tükeldatud juurvili 30g 37,4 0,86 0,67 3,9

puuvili 1tk 44,3 0,2 0,36 9,9

kakao 200g 89,6 3,74 2,76 16,58

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9

rukkileib,sai,sepik 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61



802,6 27,82 21,58 121,8





















4.okt. Hapukapsasupp sealihaga 300g 298,4 12,38 9,94 39,5

kodune õunakook 1tk 101,5 2,57 8,77 27,17

rukkileib,sai,ciabatta 30/20/20g 164,3 5,3 1,19 31,87

piim,keefir 200g 108 6,6 5 8,9

toores porgand tükina 60g 21,5 0,55 0,22 4,26



693,7 27,4 25,12 111,7





















5.okt. Hakklihakaste juurviljadega 130g 233,2 8,65 20,37 4,61

keedetud kartul 180g 142,9 3,69 0,22 31

peedisalat 30g 24 0,56 0,56 4,12

tükeldatud juurvili 30g 37,4 0,86 0,67 3,9

mustsõstramahlajook 200g 16,5

5,16

piim,keefir 200g 106 6,5 5 8,9

rukkileib,sai,sepik 30/20/20g 166,3 5,6 1,63 30,73



726,3 25,86 28,45 88,42





















6.okt. Borš sealiha-ja hapukoorega 300/5g 201,6 8,31 13,77 17,5

kohupiimakreem puuviljadega 100/30g 141,2 6,22 2,69 24,31

piim ,keefir 200g 106 6,5 5 8,9

rukkileib,sai,sepik 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61



611,9 26,18 23,22 80,32















PIKAPÄEVA MENÜÜ
Energia Valgud Rasvad Süsivesikud

2.-6.oktoober 2017.a.
kcal g g g














2.okt. Kanafilee  koorekastmes 125g 156,3 14,78 9,6 2,32

keedetud riis 150g 226,4 3,56 4,54 42

tomatisalat 40g 7,9 0,28 0,08 1,48

tee ja suhkur 200/8g 32,5

8

rukkileib,sai 30/20g 116,1 3,23 0,94 22,23



539,2 21,85 15,16 76,03





















3.okt. Seljanka hapukoorega 250/5g 164 6,47 8,78 12,92

kakaokissell maasikatoormoosiga 130/20g 178,9 4,94 3,74 31,17

rukkileib,sai 30/20g 116,1 3,23 0,94 22,23



459 14,64 13,46 66,32





















4.okt. Böfstroogonov 125g 264,2 11,33 20,93 5,84

keedetud kartul 150g 119,7 3,1 0,19 26

porgandi-ananassisalat 40g 34,5 0,47 1,14 5,57

puuviljatee ja suhkur 200/8g 32,5

8

rukkileib,sepik 30/20g 114,5 3,98 1,11 20,87



565,4 18,88 23,37 66,28





















5.okt. Lillkapsasupp kanalihaga 250 g 152,2 7,05 8,54 11,31

mannavaht piimaga 120/80g 116,3 3,32 2,04 21,86

rukkileib,sepik 30/20g 116,9 3,66 1,03 22,31



385,4 14,03 11,61 55,48





















6.okt. Hakkliha-porgandipall 1tk 233,2 7,47 12,6 12,72

hapukoore-tillikaste 35g 41 0,42 3,63 1,6

sõmer tatar 150g 179,4 5,99 1,08 35,75

kapsa-õunasalat 40g 28,4 0,38 1,07 4,27

mustsõstramahlajook 200g 16,5

5,16

rukkileib,sai 30/20g 116,1 3,23 0,94 22,23



614,6 17,49 19,32 81,73















Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt








Tegevused dokumentidega