Isiklikud vahendid
Oled siin: Algus Toitlustamine Menüü Menüü 13.-17. märts

Menüü 13.-17. märts


MENÜÜ
Energia Valgud Rasvad Süsivesikud



kcal g g g

13.-17.märts 2017.a.











13.märts Kalkunipada tomati ja 300g 499,3 15 9,8 80,16

rohelise sibulaga





tükeldatud juurvili või 60g 17,4 0,24 0,55 2,86

porgandi-apelsinisalat 60g 19,9 0,3 0,6 3,28

piparmünditee ja suhkur 200/8g 32,5

8

keefir(2,5%),piim(2,5%) 200g 106 6,5 5 8,9

täisterarukkileib,sai,sepik 40/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61



838,2 27,19 17,71 132,81





















14.märts Juurvilja-makaronisupp sealihaga 300g 220,9 8,99 9,09 23,2

banaani-jogurtimagustoit(maitses- 150g 119,1 3,46 3 17,3

tamata jogurt ja värske banaan)





rukkileib,kodune sepik,sai 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61

piim(2,5%),keefir(2,5%) 200g 106 6,5 5 8,9










609,1 24,1 18,85 79,01





















15.märts Hakkliha-porgandipall 1tk 258,1 6,67 14,63 14,06

hapukoorekaste 35g 41 0,42 3,63 1,6

keedetud täisteramakaron 150g 228,7 6,24 5,04 33,28

hiinakapsasalat või 60g 43,8 1,35 1,23 6,76

tükeldatud juurvili 60g




kakao 200g 89,6 3,74 2,76 12,58

piim(2,5%),keefir(2,5%) 200g 106 6,5 5 8,9

täisterarukkileib,sepik,sai 30/20/20g 166,3 5,6 1,63 30,73



933,5 30,52 33,92 107,91





















16.märts Kuldne kalasupp värskest forellist 300g 162,4 8,36 4,67 24,84

tilli ja hapukoorega 3/10g




puuviljasalat vahukoorega 120/20g 124,3 0,83 6,76 14,79

piim(2,5%),keefir(2,5%) 200g 106 6,5 5 8,9

ruks rukkileib,sepik,sai 30/20/20g 166,3 5,6 1,63 30,73
.

559 21,29 18,06 79,26





















17.märts Ühepajatoit sealihaga 300g 295,1 13,23 15,69 24,48

tükeldatud juurvili  või 60g 32,3 0,71 0,64 3,4

mahe hapukurgi-peedisalat 60g 22,9 0,52 0,58 3,85

rukkileib,kodune sepik,sai 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61

sidrunivesi 200g 0,6 0,03 0,01 0,1

piim (2,5%),keefir (2,5%) 200g 106 6,5 5 8,9

puuvili õun 100g 44,3 0,2 0,36 9,9



664,3 26,34 24,04 80,24








PIKAPÄEVA MENÜÜ












13.-17.märts 2017.a.

























13.märts Makaronid singi-juustuga 270g 413,6 15,89 9,24 65,34

hiinakapsa-õunasalat 40g 27,8 0,49 1,09 4,01

kakao 200g 89,6 3,74 2,76 12,58

täisterarukkileib,sai 30/20g 120,4 3,08 0,91 24,25



651,4 23,2 14 106,18




























14.märts Kurzeme strogonov 125g 244 11,4 19,01 6,29

kartulipuder 150g 119,3 3,54 0,76 24,19

porgandisalat 40g 33,6 0,5 1,16 5,28

mustsõstramahlajook 200g 16,5

5,16

täisterarukkileib,sai 30/20g 120,4 3,08 0,91 24,25



533,8 18,52 21,84 65,17




























15.märts Peedisupp 250g 196,4 8,03 11,74 14,14

kohupiimakreem puuviljadega 120/30g 162,4 9,93 3,2 27,89

täisterarukkileib,sepik 30/20g 120,4 3,08 0,91 26,25



479,2 21,04 15,85 68,28




























16.märts Ahjukartul singiga 280g 319,2 12,69 9,45 44,86

toorsalat 40g 56,1 1,92 1,34 9,07

õunamahl 200g 93,4 1
22

täisterarukkileib,sai 30/20g 120,4 3,08 0,91 26,25



589,1 18,69 11,7 102,18




























17.märts Frikadellisupp 250g 176 6,96 6,77 21,4

marjakissell vahukoorega 150/20g 206,3 1,06 6,54 35,29

täisterarukkileib,sai 30/20g 120,4 3,08 0,91 26,25



502,7 11,1 14,22 82,94















Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt








Tegevused dokumentidega